La notte tra sabato e domenica si torna all’ora solare. Alle 3 si dovranno portare le lancette indietro di un’ora. Il cambiamento ci consentirà di dormire 60 minuti in più, ma ridurrà le ore di luce del giorno.
L’orologio biologico che regola il nostro organismo si sincronizza automaticamente con l’alba, sia in autunno sia in estate, ma l’ora solare interrompe questa regolazione naturale alterando il ritmo sonno/veglia. E le ricadute sulla salute sono quelle di un blando jet lag: difficoltà ad addormentarsi, senso di stanchezza, irritabilità, mal di testa. Ma tutto passa in pochi giorni.
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